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Chilli Benefits: हरी मिर्च का नाम सुनकर कई लोगों का मूड खराब हो जाता है, क्योंकि इसके तीखेपन से काफी लोगों को परेशानी होती है, लेकिन इसकी न्यूट्रिशनल वेल्यू आपकी सोच से भी ज्यादा है.

सब्जियों को हर मौसम में खाना चाहिए। सब्जियां खाने से हमारे शरीर में कई पोषक तत्वों की पूर्ति होती है। सर्दियों के मौसम में हमें बीमारियों से बचे रहने के लिए भी सब्जियों को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। खासकर अगर आपका बच्चा सब्जियां खाने में आना-कानी करता है, तो उन्हें सब्जियों से बनी डिफरेंट डिशेज ट्राई करा सकते हैं। ठंड के मौसम में अपको कुछ सब्जियां जरूर खानी चाहिए।

भारतीय खाना स्वादिष्ट होने के साथ हेल्थ से जुड़े फायदे देने वाला भी होता है। बात करें मसालों की या चटनी-अचार की। खाने की थाली में इसकी उपियोगिता बस स्वाद तक ही सीमित नहीं। आज हम बात करेंगे लहसुन की चटनी की। लहसुन को हजारों साल से औषधि में गिना जाता है। यह खाने में बेहतरीन स्वाद लाने के लिए भी जाना जाता है। कच्चा लहसुन खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। हालांकि इसे कच्चा खाने में लोग झिझकते हैं। आप लहसुन की टेस्टी चटनी बना सकते हैं। यह चटनी रोटी, पूड़ी, पराठे, दाल-चावल, खिचड़ी, तहरी किसी भी डिश के साथ खाई जा सकती है।

बालों की ग्रोथ को बूस्ट करने के साथ ही नारियल तेल स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। दादी-नानी अक्सर इस तेल के फायदों को गिनवाती हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि ये हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। फंक्शनल न्यूट्रिशनल थेरेपी प्रैक्टिशनर मेग लैंगस्टन ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में रोजाना नारियल तेल खाने के फायदे बताए हैं।

दिवाली के त्योहार को हर कोई अलग-अलग तरह से सेलिब्रेट करता है। हालांकि कुल मिलाकर देखा जाए तो भारतीय त्योहारों को सेलिब्रेट करने का मतलब तरह-तरह का खाना है। फेस्टिव सीजन के दौरान हर कोई कई तरह के पकवान का स्वाद चखता है। इस दौरान तरह-तरह के खाने और मिठाई को देख कर खुद को कंट्रोल कर पाना भी काफी मुश्किल होता है। हालांकि ज्यादातर लोग त्योहारों पर जम कर खाते हैं और फिर बाद में कई तरह की परेशानियों से जूझते हैं। खुद को वापिस ट्रैक पर लाने के लिए आपको अपनी बॉडी डिटॉक्स करनी चाहिए।

भारतीय रसोइयों में पाए जाने वाले मसाले सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि अपने औषधीय गुणों के लिए भी जाने जाते हैं। ऐसा ही एक हर्ब है मेथी। इसके दाने मसाले के तौर पर इस्तेमाल किए जाते हैं। कद्दू, कढी, बैंगन, कटहल जैसी कई डिशेज के तड़के में मेथी के दानों का तड़का लगता है। हेल्थ की बात करें तो इसके कई फायदे बताए जाते हैं। वजन कम करने से लेकर कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करने तक मेथी के दानों को अल्टरनेटिव मेडिसिन के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। यहां बात करेंगे इसके फायदे और नुकसानों पर।

World Osteoporosis Day 2022: कई बार हड्डियों के संक्रमण की वजह से शरीर के अंगों को काटना भी पड़ता है। अब अमेरिकी शोधकर्ताओं ने एक ऐसा एंटीबायोटिक सीमेंट विकसित किया है, जिससे हड्डियों के संक्रमण को रो

सर्दियों का मौसम आते ही बाजारों में हरी-हरी मटर मिलना शुरू हो जाती हैं। मीठे स्वाद वाली इन मटर को खाने में मिलाने पर खाने का स्वाद भी लाजवाब हो जाता है। मटर से कई तरह की डिशेज बनाई जा सकती हैं, जैसे मटर के पराठे, मटर की सब्जी, मटर पुलाव वगैराह। हालांकि, कुछ लोगों को ये इतनी पसंद होती है कि वह इसे छिलते-छिलते ही खाने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाने का स्वाद बढ़ाने वाली मटर हेल्थ के लिए कितनी ज्यादा फायदेमंद हो सकती हैं?

घर के बड़े अक्सर सुबह जल्दी उठने की सलाह देते हैं। उनकी मानें तो सुबह उठने से आपका माइंड ज्यादा तेज चलता है, आपकी बॉडी फिट रहती है, वगैराग। लेकिन क्या आपको पता है कि आखिर जल्दी उठने का समय क्या है। अगर नहीं तो यहां हम आपतो बता रहे हैं सुबह उठने का राइट टाइम। आयुर्वेद एक्सपर्ट दीक्षा भावसार अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर पहले ही इस बारे में बताया चुकि हैं कि आखिर सुबह उठने का राइट टाइम क्या है।

आपकी उम्र कितनी भी हो, अगर आपमें चुस्ती-फुर्ती है और बीमारियां नहीं तो आप पर बढ़ती उम्र का असर नहीं दिखेगा। हर कोई यंग और हेल्दी रहना चाहता है। इसके लिए कुछ खास एफर्ट्स करने की जरूरत भी नहीं है। आप रूटीन में छोटे-मोटे बदलाव करके भी स्वस्थ जिंदगी जी सकते है। ऐसा करने से बढ़ती उम्र के लक्षण जल्द नहीं दिखाई देते और आप लंबी उम्र जीते हैं। दरअसल हमारा शरीर प्रकृति ने इस तरह से बनाया है कि इंसान ज्यादा से ज्यादा सर्वाइव करे। बीमारियों से बचने के लिए हमें प्रतिरक्षा तंत्र भी मिला है। बस जरूरत है इस सिस्टम को सपोर्ट करने की। यहां जानें आप ऐसा कैसे कर सकते हैं।

Paneer Pakoda recipe: भारत में पकोड़े के बहुत ही ज्यादा प्रचलन है ,आपने आलू के पकोड़े खाये होंगे ,कई तरह के सब्जियों के पकोड़े खाएं होंगे ,तो आज हम आपको नए पकोड़े के बारे में बता रहे है आज आप बनाइये पनीर पकोड़ा। जी हाँ ये बेहद ही आसान है और बड़ा ही मजेदार है। तो चलिए जानते है इसकी आसान सी रेसिपी।

करवा चौथ के व्रत (Karwa Chauth Vrat 2022) के लिए बहुत सारे नियमों का पालन किया जाता है। ऐसा ही एक नियम है सुबह के समय सरगी खाना। करवा चौथ पर लिया जाने वाला यही वो मील है जो दिन भर आपको एनर्जी देता है। इसलिए जरूरी है कि आप करवा चौथ की सरगी (Karwa Chauth Sargi) का बहुत ध्यान रखें। इसमें वही चीजें शामिल करें, जो न केवल पोषक तत्वों से भरपूर हों, बल्कि ज्यादा हैवी फील भी न करवाएं। पोषक तत्वों से भरा ऐसा ही एक ड्राई फ्रूट है अंजीर (Anjeer)। अंजीर न केवल पुरुषों के लिए बल्कि महिलाओं के लिए भी बहुत फायदेमंद मानी जाती है। जानना चाहती हैं कैसे? तो आइए आपको बताते हैं अंजीर के स्वास्थ्य लाभ और वे कारण जो इसे सरगी के लिए परफेक्ट बनाते हैं।

Arthritis Early Signs and Symptoms : यह बहुत ही दर्दनाक बीमारी है। उम्र बढ़ने के साथ यह बीमारी और भी खतरनाक होती जाती है। इसमें चलना-फिरना और रोजमर्रा की गतिविधियां भी मुश्किल हो जाती हैं।

जिन लोगों में हीमोग्लोबिन की कमी पाई जाती है। उनकी बॉडी ऑक्सीजन से वंचित हो सकती है। ऐसे लोग हमेशा थके-थके रहते हैं। इन्हें सांसों में तकलीफ, येलो स्कीन, सुस्ती जैसी कई परेशानियों से गुजारना पड़ता है। ऐसे में ज्यादातर लोग ‌खनिज या विटामिंस की खुराक लेने लगते हैं। सप्लिमेंट लेने से आपके शरीर में कुछ समय के लिए सुधार तो हो सकता है। लेकिन यदि आप प्रतिदिन एक संतुलित आहार लेते हैं तो आपका स्वास्थ्य हमेशा ठीक रहता है। सेहतमंद रहने के लिए आपको अपनी डाइट चार्ट में सभी सब्जियों, फल, साबुत अनाज, दालें, ड्राई फ्रूट्स और नट्स इत्यादि को जरूर शामिल करना चाहिए। ‌यह सभी चीजें आपके शरीर में विटामिंस और आयरन की कमी को दूर कर सकती हैं।

रायपुर। करवा चौथ पर्व की तैयारियों को लेकर उत्साह छाने लगा है। 13 अक्टूबर को रखे जाने वाले निर्जला व्रत से एक दिन पहले बुधवार को सुहागिनें सरगी खाने की परंपरा निभाएंगी। 12 अक्टूबर को सास की भेजी मिठाई, फल का सेवन करेंगी। 13 अक्टूबर को दिनभर निर्जला व्रत रखकर शाम को पूजा करके चंद्रमा को अर्घ्य देकर पति के हाथों जल पीकर व्रत का पारणा करेंगी।

आप जो भी खाते हैं वह आपके शरीर में कैलोरी की मात्रा को बढ़ाता है। ऐसे में ज्यादा कैलोरी काउंट का मतलब है वजन का बढ़ना। हालांकि, आप किस तरह से खाते हैं यह भी आपके वजन घटाने की यात्रा में बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है। कुछ आदतें हैं जो हमारे मेटाबॉलिज्म को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं और वजन कम करने में हमारी मदद कर सकती हैं। आपके खाने के समय से लेकर आपके खाने के क्रम तक, छोटी-छोटी चीजें इस बात को प्रभावित कर सकती हैं कि आपका वजन बढ़ेगा या नहीं।

आश्विन शुक्ल पक्ष पूर्णिमा यानी शरद पूर्णिमा रविवार को है। शरद पूर्णिमा की शीतल रात में मां लक्ष्मी की आराधना से धन, धान्य और संपदा की वृद्धि होती है। पंचागों के अनुसार स्नान, दान व व्रत की पूर्णिमा रविवार को पूरे दिन के साथ ही रात 2.30 बजे तक है। इस कारण सूर्यास्त के बाद किसी भी समय मां लक्ष्मी की पूजा की जा सकती है।

मधुमेह, शुगर या डायबिटीज ऐसा खतरनाक रोग होता है जिसमें व्यक्ति को खाने-पीने की चीजों में प्रतिबंध के साथ जीना पड़ता है। आज अधिकतर लोग इस बीमारी से ग्रस्त हैं। इसका मुख्य कारण होता है गलत लाइफ़स्टाइल, अनहेल्दी डाइट और शरीर में इंसुलिन कम पहुंचने से खून में ग्लूकोज का स्तर बढ़ना। जिन व्यक्ति को मधुमेह होता है उसे शरीर में अन्य बीमारियों के होने का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए मधुमेह को धीमी मौत कहा जाता है। हालांकि पहले यह बीमारी 40-45 उम्र के बाद होती थी। लेकिन आजकल युवा भी इसका शिकार हो रहे हैं।